مطالعات تازه نشان می دهد خواب ضعیف و بی کیفیت شبانه احتمال مصرف تنقلات و مواد غذایی مضر را زیاد کردن می دهد و به همین علت با زیاد کردن خطر چاقی و مبتل..
گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مسئله مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف میکنند. ۵ خوراک..